Jak przestać się wstydzić?
Może podcasteł w weekend w ramach czasu tylko dla siebie?
hejka,
jak Twoje plany na weekend?
Może by tak zrobić sobie domowy dzień uważności tylko dla siebie?
Dzień uważności nie musi być drogi. Nie trzeba nigdzie jechać na retreat ani płacić nikomu kasy,
Wystarczy:
✴️oddychanie
✴️medytacja prowadzona z YT
✴️świeże owoce i jakieś dobre pićku
✴️słuchanie podcastu lub ciekawego wykładu
✴️kąpiel
✴️sauna
Jeśli zdecydujesz się na ciekawy podcast, to właśnie wjechał odcinek “Jak przestać się wstydzić?” z Magdaleną Kuszewską.
Magdalena Kuszewska to dziennikarka, trenerka komunikacji, reportażystka, autorka książek, z których najgłośniejszą do tej pory jest “Chciałbym… Męskie fantazje seksualne”. Może się to zmieni, bo właśnie wyszła jej nowa książka: “Gładko”. To książka o polskim wstydzie intymnym.
Magda uwielbia łamać tabu.
A dziś rozmawiamy o wstydzie, który rujnuje nam radość z życia w naszych ciałach. Bo jesteśmy narodem wstydliwym, wstydzącym się i jeszcze do tego zawstydzającym się nawzajem.
Będzie o tym jak przestać się wstydzić, ale też o akceptacji samego siebie, poczuciu winy, intymności i o pracy konsultanta scen intymnych w filmach.
Nie wstydzisz się? To posłuchaj!
Warto też nadrobić poprzedni odcinek o Kole zgody!