Mam dla Ciebie prezent 🎁 na Międzynarodowy Dzień Podcastów!
i odcinek o samoregulacji
Cześć,
wszystkiego najlepszego z okazji Międzynarodowego Dnia Podcastów! To dziś, 30 września! Celem tego dnia jest celebrowanie ulubionych podcastów i wspieranie społeczności podcastowej.
Ten dzień chciałam spędzić w Poznaniu na konferencji Pyrcaster, ale rozłożyło mnie przeziębienie, więc spędzam je w domu, żałując, że nie jestem z innymi podcasterami w Poznaniu i ćpiąc syrop z kodeiną, etanolem i cukrem (ale jakbym pojechała, to bym żałowała, że nie jestem pod kołdrą w domu).
FOMO forever.
Jak Ty możesz świętować?
1. Posłuchaj ulubionego podcastu i napisz mi czego słuchasz
2. Poleć znajomym swoje ulubione podcasty, żeby pomóc w ich rozpowszechnianiu, i by inni mogli znaleźć interesujące treści.
3. Zacznij robić własny podcast. Jeśli nie wiesz jak — wszystkiego Cię nauczę
Na początek mam dla Ciebie prezent 🎁
To mój przewodnik, jak w ZALEDWIE 15 MINUT przygotować się do stworzenia swojego pierwszego podcastu! Samo mięso bez zbędnego bullshitu i przydługiego wstępu.
A jeśli chcesz odcinek do posłuchania, to polecam Ci odcinek o tym jak się samoregulować! Na ten pełny wrażeń miesiąc będzie jak znalazł.
Kogo w nim poznasz?
Anna Przypolska jest psycholożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, ale prowadzi też warsztaty i psychoterapię wykorzystujące narzędzia samoregulacji i pracy ze świadomością ciała
Posłuchaj naszej rozmowy a dowiesz się:
Czym jest samoregulacja i teoria poliwagalna
Jak neurofizjologia może nas wspierać w poczuciu bezpieczeństwa?
Jak się samoregulować, gdy jesteśmy przebodźcowani czy zamrożeni, żeby dotrzeć do bezpiecznego miejsca w ciele
Będzie też bardzo fajne ćwiczenie od Anny, więc warto zostać do końca!