Medytacja i wdzięczność

W tym odcinku opowiem jak zostać oazą spokoju i wyciszonym kwiatem lotosu na mega spokojnej tafli jeziora, zamiast się rozpraszać i prokrastynować.  💌 kontakt@ugotowanepozamiatane.pl A na serio. Będzie o: mindfulness, czyli o medytacji uważności  klasycznych ćwiczeniach, których możesz się nauczyć na kursie medytacji medytacjach aktywnych Osho praktykowaniu wdzięczności i o tym dlaczego jest nam trudno siedzieć i medytować bez ruchu Będzie też o tym, że jeśli nie masz czasu, żeby medytować codziennie pół godziny, bo masz za duży młyn, to powinieneś medytować godzinę i o tym czy lepiej zmywać medytując, czy może medytować zmywając. Medytacji można się nauczyć a potem to nawet polubić, zwłaszcza że zawsze poczujesz się lepiej po niż przed, nawet jeśli było ci się ciężko zebrać. Linki: Mindfulness Medytacje Osho w Warszawie --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dobrostan/message